夏季散熱篇
【千金難買，早知道】～夏季散熱篇
壹、前言：
一.今年夏天季節提早來到，街上許多人已經換上輕薄的短袖，冷飲冰品的商店與廣告向人們招手呼喚著，炎熱的夏天已經到來【注意巿面茶飲的農藥殘留】。
二. 按國際氣象學標準，若平均氣溫在22℃以上，則為夏季。台灣夏季的氣候特點：是氣溫高，而氣壓低，容易悶熱，空氣含氧量低。
三. 夏季時，人體為了加強散熱， 周圍血管擴張，【85%∼90%】的水分經汗腺而排泄。同時氣壓較低，使空氣中氧分壓也降低，會使血氧相對減少，所以天熱時人們有胸悶心痛、頭暈、嘔心想吐、心律不整、吸不到空氣的感覺。
四. 善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師提到：最近，有許多患者，因為天氣變化大，身體疲倦，沒精神，所以吃了【麻油雞、薑母鴨、羊肉爐、人參茶】，反而造成痤瘡長滿臉、頭暈、頭痛、口乾舌燥、小便頻率高、小便量少、小腹脹痛、腰酸、排便不暢，只好到了中醫診所求診，服用中藥，所有症狀才一併改善。
五.平常在家時，中午天氣悶熱，其實不用整天打開窗戶通風；最好是早、晚溫度低時，才開窗戶。若正中午，太陽熾烈，應該開冷氣，窗戶只開小縫，使熱氣出去即可。
貳、問與答：
一、問： 為什麼到了夏天，人會懶懶散散的？
答：善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師表示：
1.中醫理論：【氣隨津脫】，指的是氣會隨著體液而流失。
2.因為，夏季運動過度劇烈，汗出過多之後，就會引起疲倦乏力，故炎炎夏日要注意【運動不宜過度劇烈】，並要及時補充水份。
3.大量汗出後，可飲已退冰的【綠豆鹽湯、或運動飲品】。
4.以上仍無法改善，就應諮詢【中醫師】，量身訂做，使用中藥為佳。
二、問： 什麼是三伏天，在治療什麼病症？
答：善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師表示：
1. 夏天防病保健包括【冬病夏治】，就是在炎夏治療，冬天多發作的疾病，如哮喘、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、慢性泄瀉等。
2. 天灸療法：就是體現冬病夏治的一種外治法，於三伏天(全年最熱的日子)在穴位上敷貼，貼上辛溫逐痰的藥物，每次治療1-４小時（依年齡而不同），貼到穴位皮膚輕微紅腫發熱，以達至【調理經絡陽氣】的效果，使疾病在冬天減少發作。
3. 內服中藥調理體質，外敷三伏天，內外合治，治療效果最佳。
4.一般夏天三伏貼的時間是指7/1~9/15中秋節前，冬天三九貼的時間是指12/1~1/31過年前，只要是在節氣內的時間都可以貼，並不限於某一天。
三、問： 在中醫分為陽暑與陰暑，差別在哪？
答：善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師表示：
1. 在太陽底下，曬太陽過久，而暈倒就是【陽暑】。
2. 【陰暑】，中醫認為是「靜而得之」、「避暑乘涼得之」、「陰寒襲人者快而莫知」。
3. 夏季人們【貪涼、露宿太過、或者久臥空調房間，或用涼水沖澡】。
4. 年輕人則自恃身體結實，大量進食【冰啤酒、冰汽水、冰西瓜】。
5. 更有怕熱者，乾脆在【室外】鋪上涼席睡一覺因而出現惡寒頭痛、鼻塞流涕、口渴咽乾、四肢痠痛、發熱無汗、胸悶噁心、嘔吐腹瀉等一系列症狀，這就是中醫所謂的「陰暑」。
四、問： 夏天要如何飲食？
答：善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師表示：
1. 夏季因為環境炎熱影響，人體代謝過程產生大量的熱，積聚體內而無法散發。
2. 飲食方面，夏天宜以清淡為主，【少吃煎炸、及燒烤、等熱性食物】。
3. 服用中藥期間，另外應避免與夏季相應的心火亢奮，再配以瓜果解渴消暑，對消暑防熱病的效果更佳。
五、問： 哪些人在夏天比較容易中暑呢？
答：善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師表示：
1. 飲食不正常、平時不運動、體質不調理造成【身體氣虛血弱】。
2. 不吃天然蔬果、只吃保健食品、或只吃健康食品、或65歲以上的【老年人】。
3. 【生產之後，氣血大虧】，尚未服用中藥調理的婦人。
4. 經常喝酒、吃到飽、飲食不節制而【過度肥胖】的人。
5. 糖尿病、高血壓、心臟病等【慢性病患者】、身體罹患其他疾病。
6. 長期不容易入睡、半夜容易醒、睡眠品質不好造成【睡眠不足】。
7. 工作時間長，工作壓力大，造成【過度疲勞】的人。
善慧堂中醫診所---李秋慧中醫師～提醒您～
若有體質問題，請找合格專業的中醫師，
為您的病情，做有效的診斷用藥，根本治療，
請勿自行使用網路中草藥偏方，以免傷身。
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