大腿損傷篇
【肌筋膜炎】～大腿損傷篇
壹、前言：
一. 大腿後側肌群，又稱為【膕旁肌群】或【腿後肌群】，位於大腿的背面，由三塊主要的肌肉組成：【股二頭肌、半膜肌、和半腱肌】。
二. 膕旁肌群跨過【髖關節和膝關節】，最主要的功能是伸展大腿(大腿在臀部處往後伸)、和屈曲小腿(足跟往臀部翹的動作)。
三. 在每日的活動裡，腿後肌群協同大腿的肌群【主要為股四頭肌】完成走路或跑步的動作，和避免走路時向前跌倒。
四. 人們向前彎腰時無法碰到腳趾的最常見原因，是【腿後肌群的緊繃】；而且，腿後肌群緊繃可造成正常腰部曲線的改變，進而造成【下背肌群的緊繃】。
貳、問與答：
一、問：股四頭肌受傷，有什麼症狀？
答：善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師表示：
- 外傷後局部【突然發生疼痛，甚至腫脹】，傷肢的功能活動受限。
- 伸小腿、屈大腿時疼痛加重；久之可使【股四頭肌無力、或有萎縮】。
- 若有斷裂者可在【股骨上端摸到凹陷痕跡】。
二、問：股內收肌扭傷，有什麼症狀？
答：善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師表示：
1. 外傷後大腿上端內側疼痛；【內收肌作抗阻力】誘發上端疼痛加劇。
2. 髖、膝關節稍【屈曲、外旋，跛行步態】，走路一跛一跛。
三、問：股二頭肌扭傷，有什麼症狀？
答：善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師表示：
- 外傷後大腿外側【腓骨小頭部腫痛，壓痛】，屈小腿抗阻力時疼痛加重。
- 若是撕裂損傷：在屈小腿抗阻力時【肌力下降】。
四、問： 膕旁肌群受到『壓迫』，最常見的原因是什麼？
答：善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師表示：
- 長時間坐在【不適合身材】的椅子，例如【椅面過寬、或椅子過高】，導致坐的人腳碰不到地，大腿後側壓在椅緣上。
- 或是【椅墊過大過硬】，壓迫大腿後側；【開車、或坐車】時也會遇到相同狀況。
- 長時間坐廉價的【帆布摺疊椅】，前緣支撐椅面的橫桿壓迫大腿後側。
- 椅子大小雖然合適，但卻喜歡【坐在椅子前緣】，讓身體重量落在大腿後側而非臀部。
- 跪坐過久、或是坐的時候【膝部極度彎曲】，足部縮到椅子下方；或是【工作需久蹲】。
- 兩腳互壓過久，【翹二郎腿】；或是【盤坐】也會。
五、問： 運動，也會造成大腿發炎嗎？
答：善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師表示：
1. 對運動的人來說，腿後肌長時間處於收縮狀態，最常見的原因是【度使用】過。
2. 籃球、足球、橄欖球、手球...等需跑步時間較長的運動，大腿後肌容易過度使用【超出負荷而產生激痛點】。
3. 另外【拉傷後】亦會生成激痛點；騎腳踏車時，坐墊、與腳踏板的位置不當，最低踏板位置【無法伸展膝蓋、和大腿】，會導致腿後肌群長時間處於收縮狀態，也會產生激痛點。
4. 游泳的姿勢不良，自由式踢水的【用力不對、角度過大】，都會造成大腿後肌的疲乏和產生激痛點。
5. 長途的健行，特別是【下坡路段】；或是登山時【下山速度過快】，也會造成腿後肌的負擔，形成激痛點，以上造成發炎疼痛，都可以由針灸獲得緩解、止痛。
善慧堂中醫診所---李秋慧中醫師～提醒您～
若有異常體質問題，請找專業合格的中醫師，
為您的病情，辨病診斷對證用藥，根本治療，
請勿自行使用網路中草藥、偏方，以免傷身。
【千金難買，早知道～病重、藥輕，難康復】
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