【千金難買，早知道】
～年輕人的肌少症篇
壹、前言：
一. 肌少症的形成原因除了年紀，【身體活動量不足、不運動、久坐、營養不均衡、體重過輕、跌倒受傷未治療】都是原因，不一定是老人家專利，
1. 不曬太陽，【日常活動量不足者】，長期久坐、躺臥、臥床不起。
2. 因體內發炎而導致【肌肉分解】。
3. 年輕患者：【挑食，飲食不均衡，蛋白質】攝取不足，亦或者不當減肥、節食，以至於肌肉量流失。
4. 生病因素：使【肌肉耗損速度快】。
5. 因年紀增長而賀爾蒙失調：【男女更年期障礙】。
6. 經常熬夜，【睡眠不足】，身體修復功能下降。
二. 善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師表示： 25歲吳小姐，檢查沒有【低血糖、甲狀腺亢進、巴金森氏症、小腦病變】，年輕人也常見不正常的手腳顫抖，15歲開始服西藥10年未改善，後來停用西藥，112年到善慧堂中醫診所服中藥+針灸治療，終於恢復正常施力，肌肉萎縮漸漸復原。
三. 找出【正確的發病原因】比較重要，不然散彈打鳥，可能加速惡化，例如:硬化症患者未正確治療，亂服網路偏方，並且每天服5種保健食品，反而加速惡化，牙齦硬化，牙齒不停脫落。
四. 有患者，本來只是咳嗽、膀胱發炎而已，經常買感冒糖漿，又亂服網路偏方，結果【腎功能指數異常】，到善慧堂中醫診所，請李秋慧中醫師治療。
五.程女士70歲，111年經常咳嗽1年多，去檢查有1/5肺纖維化，晚上呼吸不順暢，無法入睡，長期服安眠藥而肌少症，到善慧堂中醫診所治療1年，沒有咳嗽，睡眠也正常，肌肉比較有力，111年前糖化血色素7.2，112年現在檢查為6.2。
六.肌少症，若是因為疾病、或跌倒受傷的原因，去【健身房重力訓練(重訓)】，並不會恢復正常，有時錯誤的方式，反而增加中醫治療的時間。
貳、問與答：
一、問： 不曬太陽，為什麼會形成肌少症？
答：善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師表示：
1. 曬太陽能使身體合成維他命D3，幫助提高鈣質吸收率。
2. 如果女生為了防曬、變白，【每天曬太陽不足10分鐘】，會使人體缺乏維他命D3、鈣質吸收率下降。
3. 長久下來會增加骨質流失速度，【骨質疏鬆、與肌少症】的機率提升。
4. 有一些年長者，到【中醫針灸】，促進神經修復，肌肉也比較有力，服用李秋慧中醫師依體質【開立中藥】，可以增加骨質密度，有患者表示服中藥前骨質疏鬆【負-2】，服中藥1個月後骨質密度為【正+1】。
二、問：慢性疾病者，為什麼會形成肌少症？
答：善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師表示：
1. 糖尿病、高血壓、心臟病、癌症、中風、免疫風濕類【乾燥症、硬化症、類風濕關節炎、重症肌無力症、乾癬皮膚炎】等疾病，相當於身體長時間處於發炎狀態，會加速老化。
2. 若疾病需要【臥床靜養、或行動能力因此受限】，也會使骨質與肌肉的流失速度增加，引起肌少症。
3. 上述有些患者因為中醫師開立量身訂做的中藥方，而減少症狀，甚至可以慢慢恢復正常。
4. 有患者服網路偏方，【發炎停止了身體的修復功能】，檢查指數許多紅字，到中醫診所治療第3個月，西醫檢查，紅字減少了，第6個月，健康檢查報告都是正常，沒有紅字，因為中醫治療啟動了全身偵側的功能，身體產生修復的機制。
三、問：更年期的中年婦女，為什麼會形成肌少症？
答：善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師表示：
1. 更年期後的女性會降低分泌雌激素，【身熱潮紅、盜汗症狀】頻率高。
2.同時會【降低蛋白質吸收率】與肌肉生成量，造成更年期肥胖問題。
3.停經會導致【骨質疏鬆】、骨骼肌肉流失速度加快，使肌少症機率上升。
4.不管是【停經、或更年期】的中年婦女，都可以利用中醫師依體質調整，而減少潮熱、盜汗，可以避免長期服雌激素，誘發了乳癌、或子宮癌、卵巢癌。
5.男性65歲之後，也會有更年期障礙的症狀，只是患者會以為冬天潮熱，汗大出不止是正常的，汗出太多，容易【心情煩躁易怒，心律不整，不好入睡】，患者長期服用安眠藥，造成【幻聽幻覺，健忘，恐慌不寧】，而每個月花數仟元去宮廟問事，沒有改善。
6.到善慧堂中醫診所治療，治療6個月，睡眠改善，一邊服中藥，一邊漸漸停掉安眠藥，潮熱汗出也沒有了，所以由中醫師找出病因，對證用藥，才能有效恢復身體健康。
四、問： 年輕人不正當減肥者，為什麼會形成肌少症？
答：善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師表示：
1. 年輕人為了節食減肥而【營養攝取不足】，非常容易引發肌少症。
2. 少吃東西能在短時間內降下體重，但減下來的【不是脂肪】，通常是水跟肌肉。
3. 正常人體重的【40%為肌肉】，肌肉由蛋白質組成，在進行減肥節食的時候，要注意自己攝取的蛋白質是否足夠。
4. 不足時，身體就分解【骨骼肌的蛋白質】補上不足，使肌肉量越來越少。
5. 因為肌少症，造成【神經萎縮、肌肉流失，血液循環變慢，骨質疏鬆】，李秋慧中醫師，可以依照患者症狀，【調整中藥，針灸穴位】，以恢復健康的體能。
五、問： 失眠，為什麼會形成肌少症？
答：善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師表示：
1. 一般來說，成年人每晚應該睡眠【7-9個小時】，並保持睡眠品質。
2. 當人們進入深度睡眠時，身體會促進肌肉細胞的增長和修復，【減輕肌肉疲勞和痠痛感】。
3. 睡眠不足的人容易出現【肌肉無力和肌肉流失】等問題，導致肌少症。
4. 安眠藥會讓【肌肉變得更虛弱】，如果能由中醫師診斷失眠用藥，一段時間康復後，仍服中藥，才能把安眠藥漸漸停掉，那肌肉力量會迅速地恢復。
5. 中醫認為失眠發生：可能是【肝氣鬱滯、心火亢盛、胃氣失和、心脾兩虛】，來自情緒、飲食不節制、以及身體機能退化、或體質改變等，都能夠產生失眠。
善慧堂中醫診所---李秋慧中醫師～提醒您～
若有體質問題，請找專業合格的中醫師，
為您的病情，做有效的診斷用藥，根本治療，
請勿自行使用網路中草藥偏方，以免傷身。
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