【千金難買,早知道】~夏天,容易疲倦篇

 

【千金難買,早知道】~夏天,容易疲倦篇

壹、前言:

一. 中醫理論【暑易傷氣】,所以活動時要避開中午高溫紫外線最強的時間,並注意防曬。

二. 夏季出汗多,則鹽分損失亦多,可多食【酸味食物】以收斂過度張開的毛孔,而不至於出汗太過。

三. 多攝取鹽分可以【補充電解質的消耗】。

四. 很多人以為只有冬天才能吃調理體質,其實只要找對合格專業的中醫師,【一年四季】都可以調養體質。

五. 夏天以涼補為主,主要是補氣及補充體內的水分。

六. 作息方面,【儘量早起,應適當晚睡】,精神要保持愉快、寧靜,一切順其自然,此夏氣之應,養生之道也。

 

貳、問與答:

一、問:

答:善慧堂中醫診所-李秋慧中醫師表示:

1. 夏季一般對中暑的預防較重視,但對【陰暑】的認識不足,特別是老人、兒童、孕產婦、體弱及患有慢性病者,更容易患病。

2. 所以,夏季不可因避熱而【過於貪涼】,以免寒濕侵襲而引起陰暑。

3. 夏夜【不要露宿室外】,更忌席地而臥。

4. 外出乘涼時【不可貪涼太過】,或久臥冷氣房間。

5. 飲用【生冷瓜果、甜膩之品無度】,以免暑濕傷人正氣而致病。

 

二、問: 中暑在西醫如何辨別、治療呢?

答:善慧堂中醫診所-李秋慧中醫師表示:

1. 現代西醫理論對【暑熱病】因尚未肯定。

2. 一般認為可能由於氣候炎熱時,【體溫調節功能暫時失調】,不能通過各種途徑維持產熱和散熱的動態平衡所致。

3. 有人依據明顯季節性、及年齡範圍,血液檢查:【淋巴細胞增多】,起病時常伴呼吸道及消化道症狀,懷疑本病與病毒感染有關,但未獲病毒分離及病理方面的依據。

4. 現代西醫理論對暑熱缺乏特效藥物,多以【支持療法~抗生素】治療為主,防止發生各種併發症。

5. 基本上,中醫理論,忌長期用抗生素治療,以免引起身體的免疫失調。

 

三、問: 什麼原因會造成【中暑】呢?

答:善慧堂中醫診所-李秋慧中醫師表示:

1. 如果長時間處在【高溫環境】,卻沒有補充足夠的水分和鹽分。

2. 很可能會造成【脫水、電解質不平衡、散熱困難、器官受損】而出現各種熱症候群,如熱昏厥、熱痙攣、熱衰竭、中暑等。

 

四、問: 什麼叫做【熱昏厥】呢?

答:善慧堂中醫診所-李秋慧中醫師表示:

1. 【熱昏厥】是因為人體對熱的環境不適應,使得皮膚血管擴張而大量流汗(幫助散熱),血液會在體內重新分配。

2. 因為大量的血液跑到皮膚等周邊血管幫助散熱,導致【腦部血流暫時不足】,發生暫時昏厥。

3. 通常體溫不會明顯升高,只要趕緊將患者【抬到蔭涼處保持平躺】,很快自己就會醒過來。

 

五、問: 什麼叫做【熱痙攣】呢?

答:善慧堂中醫診所-李秋慧中醫師表示:

1. 熱痙攣:是指當【運動量過大、流汗多、水分、及電解質流失】,導致血中鈉、鉀離子濃度相對偏低。

2. 肌肉會【收縮,引發疼痛、抽筋或顫抖】,較常發生在小腿後方的肌肉群、和腹部的肌肉群,也可發生在其他劇烈運動的肌肉群,且可能連續發作。

3. 建議不要在高溫環境下,從事太過激烈的運動,運動時間【也不宜過長】。



 

善慧堂中醫診所---李秋慧中醫師~提醒您~

若有體質問題,請找合格專業的中醫師,

為您的病情,做有效的診斷用藥,根本治療,

請勿自行使用網路中草藥偏方,以免傷身。

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