骨質疏鬆症的中醫治療
壹、
前言：
一、古代傳統中醫學的論述，骨質疏鬆症與中醫的「痿證」、「骨枯」、「骨極」的病名類似，在臟腑中則與「腎」較有關係。
二、中醫學認為「腎主骨生髓」，骨頭的發育、生長、強弱均與腎的功能有密切的關係。
三、特定的補腎中藥在步入老年化的前期使用，具有預防和減輕骨質疏鬆的作用。
四、善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師表示，臨床上經常有患者去坊間藥局拿補腎藥，而造成口破、舌燥、皮膚搔癢不止，而來看診。
五、因為中醫治療骨質疏鬆會根據，每個人的體質不同，男女、老年、中年、青年之同、陰陽、表裡、寒熱、虛實之不同，使用不同的補腎藥。
六、因為腎是先天之本，須靠後天脾胃的生化滋養與氣血循環的暢通，才能發揮腎的正常功能，適當的健脾也是治療的方法。
貳、
骨質疏鬆的中醫證型：
一、
氣滯血瘀：
（一） 症狀：腰背部疼痛，刺痛不移，局部拒按。舌紫暗或有瘀斑，苔薄白，脈澀。
（二）
治法：活血行氣，袪瘀通絡。
二、
脾胃氣虛：
（一） 症狀：腰膝酸軟，四肢困倦。面黃肌瘦，食慾不振，腹脹便溏。脈濡，舌苔厚膩。
（二） 治法：補氣健脾，滲濕和胃。
三、
肝腎虧損：
（一） 症狀：腰膝酸軟，日久無力，綿綿作痛，反覆發作，遇勞痛甚，臥後減輕，頭暈耳鳴，舌淡、苔薄白，脈弱。
（二） 治法：補肝益腎，強筋壯骨。
四、
腎陽不足：
（一） 症狀：多見於老年性骨質疏鬆，患處疼痛，濕冷，皮膚光亮，伴有形寒肢冷，神疲倦怠，面色蒼白，腰膝酸冷，四肢痿軟，舌淡苔白，脈沉細無力。
（二） 治法：補腎壯陽。
五、
腎陰不足：
（一） 症狀：多見於繼發性骨疏鬆。患處灼痛，關節僵硬，形體消瘦，腰膝酸軟，健忘失眠，眩暈耳鳴，五心煩熱，咽乾唇燥，舌紅苔少，脈細數。
（二） 治法：滋陰補腎。
六、
氣血兩虛：
（一） 症狀：腰膝酸軟無力，食少氣短，倦怠神疲，局部隱痛。面色無華，頭暈目眩，舌淡白，脈細。
（二） 治法 氣血雙補。
七、
風濕侵襲：
（一） 症狀：患處脹痛，遊走不定，肢節屈伸不利，局部可見紅斑，伴有肢體痿軟無力，舌苔薄白，脈浮。
（二） 治法：袪風通絡。
參、
骨質疏鬆症警訊：
一、 向前彎腰的姿勢易造成腰痛。
二、 起床時腰酸背痛。
三、 容易骨折，尤其是輕微撞擊或動作。
四、 慢性及廣泛性的背痛。
肆、
如何預防骨質疏鬆症：
一、 養成規律而適度的運動習慣，以散步、慢跑、爬樓梯、騎腳踏車、打球為佳，配合負重運動：如啞鈴、沙包等。
二、
維持適當的體重。
三、
適度的曬太陽。每次照射陽光 10-15 分鐘，每週 3-4 次，可幫助體內維生素Ｄ的形成。
四、
多補充含有維生素 D 的食物：例如魚類（鰻魚、沙丁魚、鯡魚、鮭魚、鯖魚、鮪魚）、牛奶、蛋黃。
五、
多補充含鈣質的食物：小魚乾、牛奶、羊奶、乾酪、黑芝麻、乾紫菜、髮菜、海帶、紅豆、綠豆、豆乾絲、豆皮、黃豆乾、豆腐、鹹菜干、白芝麻、沙丁魚、金針、九層塔、海菜、綠色莧菜、高麗菜干、荇菜、蕃薯葉、蕃茄、黑豆、芥蘭菜、木耳、枸杞、雪裡紅、乾香菇、蛋黃、杏仁、全麥麵包、空心菜。
六、
另須注意女性於懷孕期與哺乳期鈣質每日應攝取 1,000 毫克，才能補充生理所需。
七、
避免喝酒、抽菸，儘量減少攝取茶、咖啡、可樂等含咖啡因的飲料。
八、 女性更年期後，適量使用中藥調理體質以增加女性荷爾蒙。
伍、骨質疏鬆症的人，保健方式：
一、
改變姿勢和動作時，需減腰部負擔，盡量不要彎腰工作。
二、
盡量不要雙腳長時間站立。需長時間站立時，可將單腳下放置矮凳子上，並左右替換；或雙腳成前後位置，交替屈膝站立。
三、
提舉重物時盡量運用全身力量，不要單用手腕力量。
四、
創造防止跌倒的環境：浴室內架設扶手及防滑設備，並保持乾燥。
五、
樓梯盡量平緩並設扶手欄杆。
六、
家中維持充分的照明，走路時應放慢速度，選擇防滑的鞋子，以免跌倒。
七、
在醫師的指示下服用藥物，並定期做骨質密度檢查。
善慧堂中醫診所 李秋慧中醫師～提醒您～
若有體質問題，請找合格專業的中醫師，
為您的病情，做有效的診斷用藥，根本治療，
請勿自行使用網路中草藥偏方，以免傷身。
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